Наверное всем известен мастер и первооткрыватель четвёртого пути Гурджиев и его ученик Успенский, немного отклонивший ветвь учителя(впоследствии насколько я помню Гурджиев сказал, что Успенский ушёл нитуда). Но нам это не важно. Ведь чем ближе к истине, тем меньше противоречий!!! Дык вот там вся соль была в том, что человек -полностью механистичен, т.е мы себя обманываем тем, что можем что-то действительно сделать....грустно, но факт и надо признать, что на самом деле ВСЁ С НАМИ СЛУЧАЕТСЯ. Там так же была расскладка на картах(хе хе). Вальты отвечали за инстинктивный центр, дамы за эмоциональный, короли за РАЗУМНЫЙ,  а тузы были как раз нашим истинным Я, т.к на уровне вальтов-мы имеем кучу разных Яя(так их и будем называть))) постоянно перекрикивающих друг друга. И если сегодня одно Яя говорит" надо бы сделать то-то" то выполнять данное действие надо другому Яя...и т.д В итоге мы-МЕХАНИЗМЫ, кто-то так и живёт на уровне вальтов-"ах как хочеться любви..." и через минуту "ну ты сцуко такая.....!!!. Естественно ни о каком РЕАЛЬНОМ ДЕЙСТВИИ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ И РЕЧИ. Мы натягиваем Маски Яя, а представляете, прочитав КК(Карлоса Кастанеду) и узнав, что сталкинг есть игра((( наши маски начинают занимать чуть ли не главенствуещее место-в итоге получается шизофрения , а не контролируемая глупость. Допустим (возьмём крайний вариант для наглядности) мы сидим на форуме смотрим сколько нам очков насчитали))) круто у меня 17)), далее высказываемся о безупречных поступках, о красивых снах и ОСах и т.д а в это время наша собачёнка просится на улицу, но та маска, что на форуме, хочет продолжать индульгировать и играть в великого продвигающегося мага и она просто орёт на собачку или просто говорит "подожди, потерпи зая я ща" итогом- собачка либо писается за что получает, либо у неё начинается болезнь почек...
Вообщем давайте начнём-ВСЁ ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но мы лишь вспоминаем этот момент. Мы вспоминаем прошлое! Поэтому уже есть искажение, а когда наших Яя цензоров много, то картина неутешительная.
Поэтому начинать контролировать нашу глупость надо с (по мнению создателей четвёртого пути(кстати первый -это путь религиозного человека, второй путь-путь медитации(не помню точно) и третий- путь монаха)) С КОНТРОЛЯ НЕСУЩЕСТВУЮЩИХ НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ. Да и Ваш покорный слуга с этим абсолютно согласен. Их просто не существует в природе. Их порождаем мы (сами знаете для кого))).
Итак первое задание-надо с вальтов перейти в дамы. Мы НЕ ВЫРАЖАЕМ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ.
Сначала это будет трудно, но потом Вы поймёте, что негативная эмоция-это не просто злость, обида и т.д-это намного глубже. Итак результатом задания станет УВЕЛЕЧЕНИЕ СКОРОСТИ РЕАКЦИИ. Ваша реакция будет быстрее эмоции-а это уже шаг к сжатию времени и сталкеровскому "кролику в клетке". Но сначала Вы просто не выражаете  негативные эмоции.
Всё просто сначала не выражаем, потом замечаем и опережаем. Но как Вы сами убедитесь-одно Яя скажет Ок, а через пару минут другое Яя даже помнить об этом не будет.
Итак удачи.